4月5日は、二十四節気の一つである「清明（せいめい）」にあたります。

🌸清明の健康運🌿
**清明（せいめい）**は、万物が清らかに明るく輝き始める頃。草木が芽吹き、春風が心地よく、自然のエネルギーが満ちてくる節気です。一方で、天気や気温の変化が激しく、体調もゆらぎやすい時期でもあります。

🌿清明の健康運ポイント
🌱 1. 「肝」のケアがカギ
陰陽五行で春は「木」、そして「肝」に関係します。
この時期は肝が活発になりやすく、気の巡りが乱れるとイライラや不眠、情緒不安定が起こりやすくなります。
→ 深呼吸やリラックスタイムで「気の巡り」を整えることが大切。

💧 2. 湿気と冷えに注意
春の始まりとはいえ、まだ寒暖差があり、湿気も徐々に増えてくるため、むくみやだるさを感じやすくなります。
→ 軽い運動や蒸気を使った温活で代謝を高めましょう。

🍵 3. デトックスのチャンス
春は体が「発散モード」になる季節。冬に溜まった老廃物や余分な水分を排出しやすいタイミングです。
→ 発汗や巡りを促すケアで体をスッキリ整えると、次の季節がラクになります。

晴明のお勧めブレンド3選

🌱① 五臓シリーズ　肝ブレンド
おすすめポイント：
　春に活発になる「肝」の働きを整え、気の巡りをサポート。イライラ・情緒不安・生理前の不調に。
　気血を補いながらストレスケアもできる春の定番ブレンドです。

💧② デトックスブレンド
おすすめポイント：
　冬に溜め込んだ老廃物や湿気を排出しやすい春のデトックスに最適。
　重だるさ・むくみ・肌荒れの改善に。

🌸③ ストレスブレンド
おすすめポイント：
　春の気温差や環境の変化で乱れがちな「自律神経」や「気の巡り」を整え、リラックス効果も◎
　春バテ予防や、メンタルの不調が気になる方に。

清明は、心と体をリセットして春本番に備える大事な節目。肝を整え、巡りを良くし、心身を軽やかにするケアが、運気アップのカギになります。自然のリズムに合わせて、無理せず整えることを意識してみましょう🌿